Unterstützt die Nebennieren, um Stress und Angstzustände zu reduzieren
Ashwagandha unterstützt nachweislich die Nebennieren, indem es den Cortisolspiegel normalisiert. Dies reduziert die negativen Auswirkungen hoher (oder niedriger) Stresshormonspiegel. Dies ist von großer Bedeutung, da anhaltender Stress unserer Gesundheit schaden kann. Die Nebennierenfunktion ist eng mit der Schilddrüsenfunktion verbunden, daher hat Ashwagandha, da es die Nebennieren unterstützt, auch einen indirekten Einfluss auf die Verbesserung der Schilddrüsenfunktion. Ashwagandha wirkt sich positiv auf die Schilddrüsenfunktion aus, indem es die Aktivität der Schilddrüsenhormone stimuliert.
Cortisol ist ein Stresshormon, das von den Nebennieren freigesetzt wird und dem Körper evolutionär geholfen hat, eine "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion auf wahrgenommene drohende Gefahr zu mobilisieren und Ressourcen für einen energischen Kampf gegen einen Eindringling oder die Flucht vor der Gefahr freizusetzen. Cortisol folgt auf natürliche Weise einem Tagesrhythmus, es steigt morgens an, um die Kräfte des Körpers für den täglichen Bedarf zu mobilisieren, und senkt sich abends ab, um dem Körper Schlaf und Erholungsprozesse zu ermöglichen. Zwischen ständigen Fristen, finanziellem Druck und einem stetigen Strom negativer Nachrichten aktiviert der chronische Stress der modernen menschlichen Kultur regelmäßig die Cortisol-Stress-Reaktion und beeinflusst die Funktion des Nervensystems.
Ashwagandha fördert nachweislich einen gesunden Cortisolspiegel und die gesunden Entzündungsprozesse, die als Reaktion auf Stress stimuliert werden. Da Stress das Herzstück vieler Gesundheitszustände ist, kommt es jedem Körpersystem zugute, eine bessere Anpassung zu ermöglichen, einschließlich der gesunden Funktion des Immun-, Herz-Kreislauf- und Nervensystems sowie des Gehirns, der Muskeln und der Gelenke. Ein gesunder, normaler Cortisol-Ausstoß unterstützt auch die Nebennieren, wodurch sich der Körper auf natürliche Weise auf die reproduktive Gesundheit konzentrieren kann.
Unterstützer des Nervensystems
Das Nervensystem beeinflusst jeden Atemzug, jedes Gefühl, jede Entscheidung und jedes Erlebnis in unserem Leben und ist für die allgemeine Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Ashwagandha unterstützt nachweislich die Struktur und Funktion des Nervensystems und gilt auch als neurounterstützendes und nootropes Kraut. Nootropische Kräuter sind diejenigen, die eine gesunde kognitive Funktion fördern. Ashwagandha unterstützt eine gesunde Funktion des Nervensystems, indem es antioxidative Unterstützung bietet und auf natürliche Weise die Bahnen im Gehirn für Gamma-Aminobuttersäure (GABA) unterstützt, einen Neurotransmitter, der für die Aufrechterhaltung der Ruhe und Aufrechterhaltung des Muskeltonus verantwortlich ist. Ashwagandha unterstützt auch eine ruhige und stabile Stimmung, da es hilft, den natürlichen Cortisol-Rhythmus zu regulieren. Daher wird es traditionell als Ergänzung für Menschen verwendet, die mit Nebennierenschwäche fertig werden.
Erhöht Energie, Ausdauer und Durchhaltevermögen
Es hat sich gezeigt, dass Ashwagandha die sportliche Leistung erheblich beeinflusst, indem es die Herz- und Lungenkapazität verbessert und gleichzeitig das Energieniveau erhöht. Dies ist nicht nur für das Training nützlich, sondern auch für Menschen, die mit ihrem Energieniveau zu kämpfen haben oder unter Ermüdungserscheinungen leiden. Es wurde auch gezeigt, dass Ashwagandha ein normales mageres Körpergewicht und ein normales Fett-zu-Muskel-Verhältnis unterstützt.
Ein Testosteron-Booster
Testosteron ist hauptsächlich ein männliches Hormon, obwohl es auch bei Frauen in geringeren Mengen vorhanden ist und für die gleichen wichtigen gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. Der Testosteronspiegel nimmt in der Regel mit dem Alter ab, kann jedoch in jedem Alter auch durch Lebensumstände wie chronischer Stress beeinflusst werden. Häufige Anzeichen für einen niedrigen Testosteronspiegel sind verminderter Sexualtrieb, Müdigkeit, erektile Dysfunktion, erhöhtes Körperfett, Verlust von Muskel- und Knochenmasse und Stimmungsschwankungen. Ashwagandha hat sich einen guten Ruf für die Steigerung des Testosterons erworben. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementation mit Ashwagandha bei Männern zu einem signifikanten Anstieg des Testosteronspiegels, einer verbesserten Spermienqualität und einem höheren Antioxidantienspiegel führte.
Immunstärkend und entzündungshemmend
Ashwagandha hat auch ausgezeichnete immunstärkende Wirkungen auf unser Immunsystem gezeigt. Es hat sich gezeigt, dass es entzündungshemmende und krankheitsbekämpfende Immunzellen fördert, die zur Abwehr von Krankheiten beitragen. Da Ashwagandha starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, ist es bei schmerzhaften Erkrankungen wie Arthritis sehr nützlich. Da das Kraut reich an Eisen ist, trägt es auch zur Anzahl der roten Blutkörperchen bei.
Stabilisiert den Blutzucker
Ashwagandha stabilisiert nachweislich den Blutzuckerspiegel, senkt den Blutzucker, wenn er zu hoch ist, oder erhöht ihn, wenn er zu niedrig ist. Dies ist ein Beispiel für die adaptogene Wirkung des Krauts. Angesichts der Beweise für die Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel bei Krankheiten wie Depressionen und Demenz kann dieses Kraut einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit haben.
Unterstützt die Herzgesundheit
Die Herzgesundheit ist eines der am häufigsten gefragten Wellness-Anliegen des 21. Jahrhunderts und viele Menschen suchen nach natürlichen Wegen, ihr Herz zu unterstützen. Ashwagandha bietet dem Herzen antioxidative Unterstützung, die möglicherweise dazu beitragen könnte, es vor freien Radikalen im Blut zu schützen. Außerdem bietet Ashwagandha entzündungshemmende Vorteile, die es dem Herzen erleichtern, effizient zu arbeiten. Ashwagandha unterstützt auch einen gesunden Cholesterin- und Triglyceridspiegel – zwei Hauptfaktoren bei Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen Herz-Kreislauf-Problemen.
Bekämpft neurodegenerative Erkrankungen
Die Wirkstoffe in Ashwagandha, die Withanamide genannt werden, haben bei der Alzheimer-Krankheit eine schützende Wirkung gegen B-Amyloid-induzierte Plaques gezeigt. Es wird angenommen, dass dies auf die natürlichen Antioxidantien in Ashwagandha zurückzuführen ist, die freie Radikale abfangen, um Zellschäden zu verhindern. Studien zeigen auch vielversprechende Ergebnisse der schützenden Wirkung von Ashwagandha gegen die Parkinson-Krankheit.
BOTANISCHER NAME: Withania somnifera
ANDERE NAME(n): Ajagandha, Amangura, Amukkirag, Asan, Asana, Asgand, Asgandh, Asgandha, Ashagandha, Ashvagandha, Ashwaganda, Ashwanga, Asoda, Asundha, Asvagandha, Aswagandha, Avarada, Ayurvedic Ginseng, Cerise d'Hiver, Clustered Wintercherry, Ghoda Asoda, Ginseng Ayurvédique, Ginseng Indien, Hayahvaya, Indian Ginseng, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Orovale, Peyette, Physalis somnifera, Samm Al Ferakh, Samm Al Rerakh, Sogade-Beru, Strychnos, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry, Withania, Withania somnifera.
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